养生保健如今是人们关注的热门话题，随之而来的是保健科普知识的大普及，但是，人们在注重营养保健的同时，也不自觉地陷入了一些思维误区。下面一些营养保健误区值得我们警醒。

人生就是一次长途跋涉的旅行，在历尽风风雨雨、坎坎坷坷之后，对于一个老年人来说，拥有安详，就拥有安度晚年的精神财富，它能使人清醒、升华、完善，使你老而生辉，从而获得心灵充实、丰富、自由、纯净……

爆竹辞旧岁，飞雪迎新春。转眼间，又要过年了。新春佳节，亲朋好友在拜访中，把祝您“身体健康”摆到了第一位。它已成为当今最流行的拜年话。人们把过去拜年时的“恭喜发财”演变为“恭喜健康”，实在令人清心润肺，耳目一新。事实上，健康更重要，更值得恭贺。

        有一位老者，他不单头发通白，连胡须眉毛也一概全白。在阳光的照耀下，蓬松柔和，光亮透明，宛如银丝，真是美极了。那位老者对因要不要染发而处在两难境地的作家说了一番颇有哲理的话：孩童有稚嫩的美，青年有健壮的美，你有中年成熟的美，我有老来恬淡自如的美，这就像大自然的四季——春天葱茏，夏天繁盛，秋天斑斓，冬天纯净。各有各的美感，各有各的优势，谁也不必羡慕谁，更不能模仿谁。他还说所谓听其自然，就是到了什么季节享受什么季节的美感。

人们正寻觅延长人类寿命的更有效的途径，其中适应人体内部规律的生物学延寿法——生物钟养生法便是科学家们的注意点之一。