读杨本义先生《门球运动好》一文，感慨良好。笔者既是气功练习者，也是门球运动爱好者。所以读过之后心中“蠢蠢欲动”，想从养生健身角度谈谈对门球运动的认识和感悟。

老年夫妻离退赋闲，与青壮年在职时期相比，由忙转闲，相伴中心理互动增多，性爱情趣渐淡，易生龃龉，由之伴得不合，影响康宁；若伴之待法，伴得益彰，则必致康泰。欲伴得益彰，据老人特点，汇众多经验，旨在老年夫妻在心理互动中戒相背相离，行互帮互扶。

生活是广阔的海洋，到处都有快乐的宝藏。然而，老年人要找到快乐，却并非唾手可得。这是因为快乐常常藏在自身中，而老年人往往“骑着毛驴找驴”，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是因为快乐离自己很近，而老年人往往“舍近而求远”，“熟悉的地方没有风景”；总是看着不顺眼，想着不顺心，一肚子忧愁和惆怅。

在我国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至六七十岁，甚至八九十岁高寿者，不乏其人。他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，这对我们后人，尤其是现代知识分子，不失为一种良好的借鉴。

我今年68岁，退休在家，上有老父母，下有孙子孙女，我时时享受着人生的欢乐。有人问我为何快乐伴你身，我的体会是：自寻快乐、知足常乐、想乐就乐。快乐是一种心境，快乐就在我身边。

我是个退休干部，64岁了，家居山区农村。虽然年过花甲，身体却很健壮。走、跑虎虎生风，声音赛如洪钟，干活比小伙子还有耐力，谈笑风生比年青人还来劲，人们说我活一百岁都不老，总结原因，是我谱写了健康十部曲。

从古到今，凡深谙养生之道者，都知永葆青春的

可贵。陶渊明是中国伟大的田园诗人，他不愿为

五斗米折腰，田园将芜，胡不归？他之所以能化

解压力，不只是有田园可归，更是由于天性豁

达，随遇而安，无处而不自得，尤其是生活的幽

默弥足可贵。

略解我国著名心血管专家、健康教育学家洪昭光教授，对起居养生总结了《八字歌》，对于人们饮食、起居、运动保健很有指导意义。理解、熟记《八字歌》，并付诸于日常行为，必将大大有利于身心健康。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人忍受着肥胖的困惑，于是减肥也就成为当今的热门话题。近年来，国外不少学者对控制饮食减肥进行了研究，并提出了不少行之有效的减肥方案。

一对中年夫妻前来咨询，说：进入中年原本和谐的性生

活不知什么时候起走调了，变得不“合拍”了。问其原

因，双方都说是对方“倒行”、“逆施”所致。