“茶为万病之药”，是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价。中医学认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺、肾五经。苦能泻下，燥湿，降逆；甘能补益缓和；凉能清热，泻火，解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，茅孽初萌，正得春生之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补，又能入五脏发挥得较全面的能力。

无知，便无欣赏。

对什么都不感兴趣，自然就无欣赏可言。

欣赏就是赏识，欣赏就是领略，欣赏就是视线之内的一份美好。

　　在现实生活中你往往会发现，有些人，凡事都想得开，虽然是高龄，却神采奕奕，精神饱满，显得很年轻；相反也有些人，凡事想不开，虽然年龄不大，却萎靡不振，未老先衰，活像一位老人。没有想到，“想得开”与“想不开”只有一字之差，结果悬殊却如此之大。那么，究竟怎样才能想得开呢？

传统医学认为，苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，所以，苹果一向是大众水果。但是，对于苹果的进一步了解，尤其是它的营养价值，还有赖于现代科学的分析研究。现已知苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、镁、磷、铁、锌、钾、硒、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、烟酸、果酸胶、纤维素等。这些营养成分究竟对人体有哪些好处，也是近几年逐渐认识的。

1卧室布置：

在睡前布置好卧室环境，开窗通气，放进新鲜空气，使卧室安静、幽暗，室温控制在摄氏20～30℃，湿度60%，这样有利于入睡。