2011.10
卷 首 语
1 寒露 本刊编辑部
养 身
养身有方
4 熬夜，莫忘对症进补 杨 昆
科学饮食
6 自制养生酒 刘 加
气 功
园 地
7 形意八卦掌甩手转圈功法 杨精萍
10 古代医学名著中的气功（七） 黄 健
丹 道
12 气功本质浅浮论 细柳堂等
保 健
医疗保健
16 香烟是悬在我们头上的利剑 柳云松
19 瘙痒的背后有玄机 艾先立
寻医问药
21 鼻炎乱用药危害大 蓝 天
22 两种少见的药物过敏 如 海
本期关注
23 重视精神卫生 享有美丽人生 柳长青
专家论坛
27 遵生之典范，怡养之楷模（续） 时习之
益 寿
长寿之道
28 顺其自然颐养天年 赵乾海
30 动静相宜寿自长 叶水泉
老年保健
31 秋天要防慢性胃炎发作 曹淑芬
32 老年养生别忽视细节 郭旭光
天伦之乐
34 “君子协定” 黄树海
35 祖孙互为师 稻香翁
我的养生之道
36 晨练的快乐 汤礼春
37 打腰鼓治好了我的肩周炎 李桂芳等
养 心
心理门诊
38 整形上瘾，缘于心理中毒 李艳鸣
39 我成功走过退休后的三个心理雷区 薛立永
心理茶室
41 别再犯古人的“自负病” 李付春
43 逞强的老人爱受伤 赵向辉
感 悟
44 骑驴的启示 龚 鹏
45 先给心灵减肥 赵德铭
养 性
品 茗
46 多彩的云南竹筒茶 程柱生
男人·女人
47 做一个暖手暖脚的女人 刘淑英
50 自疗前列腺增生技巧 郭振东
性福细语
49 养性——身体语言让性花怒放 圣 易
51 做个“性福”的老年人 张远桃
夫妻之间
52 婚后也需要说悄悄话 姚扶有
博 览
闲话雅趣
55 揭开国宴的神秘面纱 许圣义等
57 九九重阳习俗由来记趣 赵德贵
养生集萃
59 日用品上细菌多 伤人常在不知间 刘元山
60 “白菜豆腐保平安”的误区 高 雪
养生妙招
62 家庭防静电伤害全攻略 王延群
养生大家谈
72 对优质小分子团水相知恨晚 陆 江