2011.11
卷 首 语
1 立冬 本刊编辑部
养 身
养身有方
4 养生在冬季 韦公远
科学饮食
5 霜后柿子红透皮 缪士毅
7 柿子好吃有禁忌 梦 芝
气 功
园 地
8 气功养生长寿奥秘 魏泉涪
10 三摩地冥想——瑜伽的专注观想 梁 浩
12 修炼昆仑瑜伽同样能排肝胆肾等结石 王长英
保 健
医疗保健
14 在冬季如何护理手足 晓 芸
15 怎样对付肩周炎 陈金伟
寻医问药
17 阿司匹林吃对路才会疗效好 辛 悦
19 话壁虎 农训学
本期关注
20 关注糖尿病 箴石蒙筌
专家论坛
23 遵生之典范，怡养之楷模（续） 时习之
益 寿
长寿之道
24 在简单中延年益寿 郭德才
25 与长寿之乡比比生活方式 李东升
老年保健
26 预防老年腹胀18法 王延群
28 这14种小动作让你远离心脑血管病 王荣华
老年生活
30 “空巢家庭”的情感需要润泽 骆昌芹
31 养成良好生活习惯，不过早成为老男孩 张 乾
寿星乐园
33 爷爷的低碳人生 刘 微
34 一位八十多岁老人的健康秘诀 朱艳青
名人与养生
35 钱学森的长寿奥妙何在 薛立永
37 清代名医吴尚先 祖 远
我的养生之道
38 九十春光不话老 马文会
39 门球让我夺高寿 高启才等
养 心
心理聚焦
40 怪异的“照镜癖” 许圣义等
心理门诊
43 烦躁是伤精伤肾的利刃 梁兆松
心理茶室
44 “小善”而为成“大美” 李士正
45 人生如牌局：上帝洗牌，别人发牌，自己出牌 风青杨
感 悟
46 生活的味道 李秋生
养 性
男人·女人
47 男人也有“例假” 钱振兴
49 女性怎样的副乳要切除 吕 斌
性福细语
50 中年男性的性烦恼 余宪文
夫妻之间
53 中年人的婚姻需要修补 李付春
博 览
养生妙招
55 十种方法预防伤害 亚 芸
闲话雅趣
56 趣赏梅花 李盛仙
健康时尚
58 辐射无处不在 防护自有方法 常怡勇
养生大家谈
72 从哥伦布的故事感悟降压的“新大陆” 陆 江